Nous avons posé quelques questions à Josiane au sujet de sa passion: le yoga.  Voici ce qu’elle nous dit…

Josiane porte des vêtements de la boutique Yoga-à-Porter

1.) Qu’est-ce qui t’a amené à faire tes études pour devenir professeure de yoga?

Je pratiquais le yoga à raison d’une ou deux fois par semaine depuis environ deux ans lorsque j’ai pris la décision de m’inscrire à la formation professorale du centre Yoga Sangha. Sans que je puisse dire exactement pourquoi, la pratique du yoga me procurait à tout coup un grand sentiment de bien-être. J’avais l’impression de sortir des classes un peu transformée, transportée…  Au début de ma formation, mon objectif était surtout d’approfondir mes connaissances et d’être capable d’accéder facilement, par moi-même, à l’état de bien-être et d’équilibre généré par l’exécution des postures. Puis, cette démarche personnelle a tranquillement pris une autre forme, celle de vouloir partager cette vaste discipline avec les autres afin que le plus de gens possible puissent y trouver leur petite part de bonheur. C’est comme cela que j’ai su que j’allais être professeure de yoga! )

2.) Quelle est ta posture préférée en ce moment et pourquoi?

Oiseau du Paradis

Ces temps-ci, je pratique souvent l’oiseau du paradis. Ce que j’aime de cet asana, c’est qu’il nous aide à comprendre l’importance de l’entrée et de la sortie d’une pose, au même titre que la tenue de la posture elle-même. En effet, dans cet asana, les étapes où il faut transférer le poids du corps sur une jambe, enrouler les bras autour de l’autre cuisse dans une espèce de noeud peu habituel, avant de bien pousser dans le pied d’ancrage et de réussir à allonger bien haut vers le ciel cette jambe qui est soulevée, sont tout aussi cruciales que le moment où l’on réussi à vraiment tenir la pose. Et ce n’est pas tout, il faut ressortir de la posture de la même façon qu’on y est entré! Et tenter d’exécuter le tout avec grâce!

Concentration et équilibre sont de mise bien sûr, mais on doit aussi être capable de mettre l’égo de côté, et le plaisir de voir le yoga comme un jeu de l’avant. Dans les classes, l’oiseau du paradis provoque des fous rires, c’est garanti!

3.) Comment le yoga peut-il améliorer notre vie de tous les jours?

Le yoga peut nous aider à améliorer notre vie de multiples façons, parce chaque personne peut donner sa propre couleur à sa pratique de yoga. C’est comme un petit caméléon! Pour certaines personnes, il sera simplement une façon de mettre le corps en mouvement, de retrouver la forme, tandis que pour d’autres, il sera un moyen de réapprendre à respirer (littéralement!). Certains y verront un remède naturel à leur fatigue chronique, à leurs maux de dos, ou à leur stress excessif, et pour d’autres ce sera un premier pas dans la concrétisation de leurs rêves, une  façon d’envoyer de l’énergie positive et des prières dans l’univers. Dans un monde où tout va extrêmement vite, notre séance de yoga hebdomadaire ou quotidienne peut devenir ce moment où l’on se droit d’appuyer sur le bouton ”pause”, où l’on se crée de l’espace pour réfléchir, où l’on s’alloue finalement un peu de temps pour soi. J’irais même jusqu’à dire que le yoga peut être comparé à un passeport pour faire un voyage intérieur… un genre de tout inclus dans son ”soi-même”!

4.) Qui serait une personne qui t’inspire et que tu admires?

Beaucoup de gens m’inspirent dans la vie, mais dans mon entourage immédiat, c’est ma mamie qui a toute mon admiration. À l’âge de 97 ans et demi (la demie est très importante!), elle, qui est maintenant arrière-arrière-grand-mère, semble avoir accueilli et vécu tous les changements du dernier siècle avec un calme, un flegme digne des plus grandes âmes: elle tricote des bas et des tuques pour la famille, mais souhaite aussi apprendre à écrire des courriels; elle aime bien jouer au bingo, mais complimente mon jeune cousin sur son dernier piercing…. Ma mamie rocks ! Sa capacité d’adaptation et sa façon de voir la vie avec humour m’impressionnent toujours au plus au point.

Josiane enseigne le cours de Hatha Flow tous les mercredis midi au Studio yoga-à-Porter

Restez en contact avec Josiane sur FACEBOOK

Josiane porte des vêtements de la boutique Yoga-à-Porter

Magnetizing for Entrepreneurs with Francesco de Gaetano

When: Sunday February 26th

Time: 5.30 PM

Where: Yoga-a-Porter

This is the first of a series of courses on the art of magnetizing goals, money, sales, opportunities and fabulous clients to support your business!

The course is designed to apply the techniques of hypnotherapy and NLP (Neuro Linguistic Programming) in order to attract and create more wealth into your life..

Mental imagery is used to engage the subconscious mind to achieve a desired outcome: more sales, growth, more clients.

An overview of the technique:

The state of deep relaxation which you will be guided into brings the mind into the alpha brainwave frequency state.  In this state the creative force of the subconscious mind is at its peak.  The group collective will enhance and expand this frequency and generate better results
Space is limited: you MUST CONFIRM your presence via doodle or by phone 438.380.6814

Remembering David Simon from Chopra Center on Vimeo.

A lovely meditation from David.

Intention of the Heart by David Simon from Chopra Center on Vimeo.

(APPLAUDISSEMENTS)

Chantal Bilodeau a gagné le grand prix d’une valeur de 2000$

Annie Granger a gagné un abonnement de 3mois au Studio et T-Zone

Sylvie Lancelette a gagné un abonnement de 1mois au Studio et T-Zone

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Congratulations to our happy winners from the R&R Refuge Contest!!!

(APPLAUSE!)

Chantal Bilodeau won the grand prize valued over 2000$

Annie Granger won 2nd prize: 3month studio and T-Zone membership

Sylvie Lancelette won 3rd prize: 1month Studio and T-Zone membership

Visitez notre page Facebook pour participer au concours
ou visitez notre site web en cliquant ici

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Idée cadeau #2
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ou téléphonez au 438.380.6814 pour prendre RV.

Idée cadeau #3
Les vêtements de yoga bambou/spandex de MIIK  disponible en boutique maintenant!

N’hésitez pas à venir en boutique: Aline, Élodie et Caroline seront vous guider judicieusement dans vos choix de cadeaux!

Boutique & Studio Yoga-à-Porter™
100 Avenue Laurier Ouest
Montréal, Qc
H2T 2N7 t: 438.380.6814

Heures d’ouverture
Lundi au vendredi 11 à 20 heures
Samedi & dimanche 11 à 17 heures

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3% spandex

Made in Montreal, Canada.

Please refer to our sizing chart to choose your size.  This wash is made a little smaller then usual*

Our Yoganistas are Yoga Jeans™ experts so should you need assistance in choosing the right Yoga Jeans™ style, colour or size do not hesitate to call us at 1-877-904-9642.

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Dark dye may tint lighter materials within the first few washes.  Wash inside out for a long lasting color.

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11/11/11: Une date à ne pas manquer! 11/11/11: A very special date…

La science de la numérologie nous apprend que cette date
a une signification toute particulière…
Le 11 est un chiffre maître qui symbolise l’énergie Divine.
Vendredi le 11 novembre 2011 est une journée idéale pour démarrer une
entreprise, débuter un nouveau projet ou pour un marriage!
Pour en savoir plus, lisez l’article sur le site de
DivineYoganista.com

The science of numerology teaches us that this date has a very special
meaning.  The 11 is a master number infused with Divine energy.
Friday November 11th 2011 is the perfect day to start a business, initiate a project,
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Au studio

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Les Dimanches Karmiques

Cours de yoga sur donations pour le refugerr.org
(dons minimum de 10$)
Professeurs et thèmes variés tous les dimanches de midi à 13.30hres
Cliquez ici pour une visite en photos

Join us every Sunday at noon for a yoga class dedicated
to raising money for refugerr.org
New guest teachers every Sunday
Click here  for the photos of our visit to the refuge last October.

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Lecture intuitive de tarot & coaching
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En boutique: les looks du jour

Robe 165$ et veste 155$ Margit Brandt & Skinny Yoga Jeans 120$

Boutique & Studio Yoga-à-Porter™
100 Avenue Laurier Ouest
Montréal, Qc
H2T 2N7 t: 438.380.6814
Heures d’ouverture
Lundi au vendredi 11 à 20 heures
Samedi & dimanche 11 à 17 heures

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English below…

Aux couleurs de l’été indien, nous avons été accueilli aux portes du refuge par Ben, Georges et Jimmy. Plein de gaieté , les chiens fêtaient notre arrivée comme si nous étions déjà amis! Quel joie ça a été ensuite quand nous avons fait connaissance avec les chevaux, chacun unique par sa personnalité et son histoire. Le vent soufflait un air paisible, plein de liberté pour des êtres vivants bien trop souvent utilisés et maltraités.

Élodie raconte son expérience:  “Amis malgrè les différences”, voilà un des maîtres mots du refuge. Vaches, Chevaux, chats, chiens, cochons, poules, tous sont des rescapés et semblent avoir trouvé le repos de l’âme en ce lieu. À travers les rayons de lumière de la forêt, les chevaux nous suivaient tandis que les chats calinaient les chiens, note coeur a vraiment été attendri cette journée là!

Pour Rose, la “maman” du refuge, chaque animal a le droit de vivre. Nous sommes heureux d’avoir rencontré une personne si noble de coeur , qui aiment les animaux, non pas pour ce qu’il rapporte, mais bien pour ce qu’ils sont.”

Le Refuge RR a un grand besoin d’aide en ce moment; pour faire un don cliquez ici

Rose du RefugeRRavec sa gang

2 chevaux aveugles au RefugeRR.org

Les chevaux en liberté au RefugeRR

Aline raconte son expérience:”  Ce refuge est comme un Arc de Noé improvisé!  Grâce à la bonté et bravoure de Rose; plus de 400 animaux ont une seconde chance à la vie!  L’amour et dévotion qu’elle a pour ses animaux m’a prouvé que même si les temps sont durs, il y a toujours de l’espoir.   C’est en parfaite harmonie que ses rescapés vivent dans ce refuge.  Petits ou grands, poilus ou avec plumes, carnivores ou végétarien; tous se respectent et s’aiment.

Les chiens et cochons s’amusent ensemble, les chevaux et les chats se baladent dans le bois,  un des cochon d’Inde ne peut se séparer de son pintade!
Cette journée passé au RefugeRr fût vraiment magique pour moi.  La paix qui règne dans le refuge nous fait presque oublier que ces animaux y sont parce qu’ils ont été sauvés d’une vie passée horrible qui leur avait été imposé par des humains.

Je suis un fervente militante pour les droits des animaux et j’en ai vu de toutes les couleurs, croyez-moi!  Mais cette visite au refuge a été pour moi un cadeau d’encouragement.  Si une seule femme peut sauver et maintenir un refuge de 400 animaux; c’est espoir pour continuer à croire que c’est possible de faire une différence et ce, un geste à la fois.  Merci Rose pour ta dévotion et ton grand coeur.”

Pour aider le RefugeRR faites un dons ici et partagez ce lien avec vos amis!

Des bons amis au refuge

Un des nombreux cochons qui se promène en liberté ou plutôt qui se lasse au soleil

Élodie en contemplation avec son nouvel ami

Élodie, Rose & Ami chat, Aline, Ami chien, Guillaume et Andrew derrière la caméra

Aline et son nouvel ami

Guillaume a très envie d'adopter ce petit chat mais Élodie est allergique

Rose; la chef responsable de toute cette belle bande! Et elle est seule avec ses 2 enfants pour s'occuper de tout ce beau monde!

Caroline’s experience: “My day at the refuge was a transformative and grounding experience.  To be in close contact with all those beautiful and friendly animals (close to 400 animals stay at RefugeRR) brought me back to the present moment and to what is essential; life.  When I look at Rose; her strength, determination and the unconditional love she has for these animals, it deeply inspired me.  When I asked Rose if she had a man to help out she said “No, no man.  Just me and my 2 teenagers”.  What she has to do in one day is a lot of work for a single mom with 400 kids to care for!  What striked me the most is that she never complained and never talked about herself.  She did however introduce us to almost every animal on the refuge, told us their story, where they came from, why and how they were rescued.  The stories were heart wrenching.  What some humans do to animals you would not even see in a horror movie.  One of the horse she rescued had been left to die in his own pool of blood.  His owner tried to kill him by hitting him with an ax on the head but the horse did not die.  Rose rescued him and brought him back to life thanks to her love and care. Now he is safe and living peacefully at the refuge.

Please help us get the word out on this amazing sanctuary for animals by sharing this blog with your friends on Facebook, Twitter or by e-mail.  It costs thousands of dollars a week to feed so many animals and the refuge survives on donations alone: please donate generously by clicking here.

Every Sunday at Yoga-à-Porter we host our Good Karma Sunday classes at noon and all proceeds go to the refuge.  Come yoga with us for this amazing cause!”

To learn more about RefugeRR.org please visit their website

Élodie au RefugeRR toutes les photos sont de Andrew Park www.parkimagery.com

Élodie et Aline; non les filles il ne rentre pas dans la Prius

Andrew -notre photographe- n'a dorénavant plus peur des chevaux

Comme vous voyez ce petit poney aime bien se faire prendre en photo

Toutes les photos/all photos by Andrew Park visit his website www.parkimagery.com

Vous aimeriez encourager Rose?  Vous avez des idées pour ramasser des fonds pour le Refuge RR?  Écrivez vos commentaires dans la boite juste en bas!  Votre participation, vos idées et vos dons sont précieux.

You would like to write Rose a few words of encouragement or share ideas to raise money for the refuge?  Please do so in the comment box just below.   Your ideas and generosity is greatly appreciated.

Namaste from all of us at Yoga-à-Porter and from all the fur-friends at the refuge

Ces commentaires nous font chaud au coeur et nous confirment que cette petite idée a grandit en un énorme succès!  Pour plus amples informations au sujet de notre programme de stagiaires cliquez ici

“Chère Caroline , chère Aline, Me voici certifiée depuis peu et je souhaitais vous remercier de m’avoir permis cette expérience inoubliable au cours de l’été 2011 .  Que dire de ce parcours de stagiaire professeur! Enrichissant, confrontant, enthousiasmant, passionnant… une mise à l’eau idéale pour travailler le manque de confiance en soi propre à un enseignant débutant pour finalement donner un élan décisif.  Je voudrais évoquer aussi cette énergie unique lorsque mon compagnon , Pierre, musicien professionnel accompagnait de son piano nos salutations au soleil, nos ASANAS et nos relaxations …  Pour conclure , je voulais dire que cet été de pratique m’a nourrie, qu’au travers les séances qui s’enchainaient, j’ai ressenti la richesse intérieure des êtres , leurs souffrances aussi et à chaque fin de pratique , après les «OM», je ressentais un réel moment d’amour, comme des bras qui s’ouvrent …”  Carol Roy, Professeure certifiée de l’École Satyam Hérvé Blondon en Hatha Yoga

“Merci de m’avoir donné l’opportunité d’enseigner.  Chaque cours était un moment de bonheur partagé ! Merci pour votre confiance.” Marie Sabater, Pilates

”Je suis extrêmement reconnaissante à Caroline et à son équipe de Yoga-à-Porter pour m’avoir permis de faire un stage dans leur beau studio, avec leur merveilleuse clientèle. J’ai pu mettre en pratique les connaissances que j’ai acquise lors de ma formation, et ainsi les consolider. Cela m’a donné beaucoup de confiance et m’a confirmé que j’étais à ma place! Les portes ont commencées à s’ouvrir et ce qui se dessine devant moi est  fabuleux.
Merci encore pour tout.” Marie-Pier Turgeon www.mariepierturgeonyoga.com

These wonderful testimonials from our interns bring warmth to our hearts and proves that our little idea is growing into a huge success!  To learn more about the internship program click here

“Dear Caroline & Aline, Here I am newly certified and I wanted to thank you to allow me this unforgettable experience at the studio last Summer.  So much to say about this journey as an intern!  Enriching, confronting, enthousiastic, passionate…  an ideal plateform to work on self esteem and self confidence as well as a great way t start creating a momentum in teaching.  I would like to honor my partner Pierre who kindly accompanied me to most of my classes and created magic with me as he played piano while I taught.  To conclude I would like to say that this opportunity to be an intern has enriched me and that through the sessions and practices at the studio I have felt a true connection to the students.  I have felt their rich inner life as well as their sadness and hurts however after each Om at the end of the class I have felt a true love connection like a warm embrace…” Carol Roy, Certified Teacher at l’École Satyam Hérvé Blondon in Hatha Yoga

“Thank you for giving me the opportunity to teach.  Each class was pure happiness! Thank you for your trust” Marie Sabater, Pilates

“I am so grateful to Caroline and her team from Yoga-à-Porter to have allowed me to do one internship in their beautiful studio with their wonderful clients. I have been able to put in practice everything I have learned during my teacher training. It gave me so much confidence and really did confirmed me i am where i belong. A lot of opportunities are showing up and I am ready for what is coming next!  Thank you so much” Marie-Pier Turgeon www.mariepierturgeonyoga.com

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